PTSD opleves ofte meget stærkt fysisk i kroppen. Det ser ud til, det først og fremmest er vores tanker, der udløser eller skaber de stærke reaktioner i kroppen. Det ser ud til kroppen blot forsøger at fortælle, at der er nogle tanker (tanker leder til handlinger), man tænker, der ikke er gode for den.
Det, der skaber eller udløser vores tanker, er de overbevisninger, vi igennem livet har dannet om, hvordan man skal være menneske. Nogle har vi dannet i forbindelse med markante oplevelser. Andre har vi overtaget fra mennesker, vi lod få indflydelse på vores liv.
Så længe overbevisningerne er uændrede – og opleves skadelige – forsøger kroppen med stærkere og stærkere midler at gøre opmærksom på, at noget helst skal ændres.
Vores overbevisninger – og dermed vores tanker – er årsag til de valg, vi træffer – og skaber dermed vores liv. Det er også overbevisningerne, der har ledt til den/de oplevelse/oplevelser, man fornemmer, er det, der har udløst PTSD tilstanden.
Så længe overbevisningerne ikke ændres, er kroppen nødt til at blive ved med at gøre opmærksom på, at noget må ændres, fordi den ikke ønsker en gentagelse.
Jeg har over mere end 7 år udviklet et redskab, som kan anvendes til hurtigt både at afdække og varigt ændre overbevisninger (se evt. ”Fri ved at prikke”).

Eksempler på overbevisninger, der kan være en del af personlighedsstrukturen, kan være:
Jeg er sikker på, jeg er nødt til at gøre det, andre siger jeg skal.
Jeg er sikker på, jeg er nødt til at gøre, som andre gør.
Jeg er sikker på, jeg skal svigte mig selv, før jeg svigter andre.
Jeg er sikker på, jeg er uskyldig, hvis jeg undlader at gøre noget.
Jeg er sikker på, jeg er nødt til at gøre som andre forventer.
Jeg er sikker på, jeg ikke kan leve uden et menneske, jeg har mistet.
Jeg er sikker på, jeg ikke kan passe på mig selv.
Jeg er sikker på, ingen kan vise mig, hvordan jeg kan passe på mig selv.
Jeg er sikker på, jeg altid skal have tillid til andre mennesker.
Jeg er sikker på, jeg er nødt til at gøre/udrette noget for at være elsket.
ng