1. Lær dine stresssymptomer at kende.
2. Find ud af hvad det er, der stresser dig – familie, arbejde, økonomi, krav til dig selv.
3. Prøv på at ændre det.
4. Prøv at lade være med at stresse over småting, som du alligevel glemmer snart.
5. Lad være med at tage sorgerne på forskud. Det sker måske alligevel aldrig.
6. Accepter det uundgåelige.
7. Kompenser på andre områder. Hvis du har det dårligt på jobbet, sørg for at have det godt med vennerne og familien. Eller omvendt.
8. Tag imod omsorg. Det er godt at kunne læsse af.
9. Vær realistisk, når du sætter dine mål.
10. Få kontrol over livet. Prøv på at ændre det, der kan ændres og accepter det, der ikke kan. Tænk positivt og værdsæt de gode ting i livet.
Kilde: www.stressklinik.dk